Webinar realizado ao vivo no dia 15 de abril de 20200 (Quarta-feira) as 20 horas, pelo projeto UNIVERSIDADE BIOCICLETA do site BioCicleta (www.biocicleta.com.br), onde os participantes se inscreveram previamente e participaram de maneira interativa, participando com relatos, questionamentos e discussão.
Caso queira saber mais dos nossos encontros ao vivo acesse www.universidade.biocicleta.com.br
O QUE É O “Emagrecimento. Um projeto para toda família.”
Se você pedala com certeza você sabe quanto você pesa.
Isso se deve ao fato que no ciclismo uma das correlações mais importantes e a relação Watt/Quilo. Isso significa que quanto mais força o ciclista transfere para a bike que quanto menos ele pesa, maior será sua velocidade em relação aos demais. Claro que existem outros fatores como constituição e estrutura corporal, bem como tipos de fibras musculares, etc.
Se para atletas isso é problema, imagina então para aquele ciclista recreativo que está obeso ou mesmo com sobrepeso.
A grande diferença é que geralmente pessoas obesas estão inseridos em sua maioria em famílias e núcleos de relacionamentos os quais não favorecem sua perda de peso.
Outro fator que devemos levar em consideração é que pessoas que não são atletas profissionais geralmente estão inseridos em um contexto onde são submetidos a pressão de rotinas de trabalho, família, filhos, finanças, etc. que os levam a descontar a ansiedade, stress, nervosismo, felicidade no alimento. E com isso é preciso entender a diferença entre fome e vontade de comer.
Assim vamos trazer mais esse assunto para apresentarmos.
OBJETIVO
– Apresentar aos ciclistas um caminho para perder peso que não seja apenas um projeto, mas sim uma mudança de pensamentos, paradigmas e consequentemente, uma mudança de vida.
PÚBLICO ALVO
– Ciclistas que queiram iniciar no ciclismo de estrada, mtb ou triathlon
– Ciclistas que já praticam ciclismo e querem aprofundar seus conhecimentos.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
– Fome física
– Fome psicológica
– Rotina e hábitos alimentares
– Hábitos alimentares do individuo X hábitos alimentares da família
– Hidratação no emagrecimento
– Importância da organização das refeições
– A importância do apoio familiar durante o processo de emagrecimento.
– Como evitar se auto sabotar.
– Como trabalhar sua mente para enfrentar esse processo
PALESTRANTES
– Drª Amanda Lemos – Nutricionista
– Drª Kamila Fernandes – Psicóloga
UNIVERSIDADE BioCicleta⠀
“Conhecimento é o que nos move”⠀
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