Webinário 001: Como Treinar – Leitura e execução de planilhas (Heitor Cunha)

Fomos atrás para entender o motivo pelo qual isso estava ocorrendo e descobrimos que não maior parte das vezes está relacionado com a dificuldade do ciclista em Ler e Entender o treino. Pensando nisso traçamos uma linha de raciocínio baseada em Percepção Subjetiva de Esforço (PSE), Frequência Cardíaca (rpm) e Potência (Watts) e utilização da […]