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UniBio #026: Mobilidade articular – Tão essencial quanto o treino na bike

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Descrição

publicidade - ecmbf 2017

“Mobilidade articular – Tão essencial quanto o treino na bike

Se você navega pelas redes sociais, com certeza já se deparou com o termo “mobilidade articular”. Provavelmente também já viu alguma postura estranha (e quase inatingível para “meros mortais”), com a hashtag #mobilidadearticular, #mobilitytrainning ou algo parecido.

Afinal de contas, o que é mobilidade articular? Pra que serve? Como isso pode ajudar os ciclistas? É preciso treinar mobilidade ou isso é mais uma moda que logo passa? Como se treina mobilidade? Essas e outras questões serão trazidas e discutidas, embasadas no que há de mais atual em treinamento esportivo.

 

TEÓRICO:

  • Data:  12/05/21 (quarta-feira)
  • Horário:
    • Abertura da sala: 19:15
    • Apresentação: das 19:30 as 20:30
    • Discussão: das 20:30 as 21:00
  • Local: Webinar
  • Endereço: GoToMeeting

 

HISTÓRICO:

  • 12 de maio de 202

 

OBJETIVO:

  • Apresentar ao público o conceito e aplicabilidade dos treinos de mobilidade na otimização da técnica/performance do ciclismo.

 

PÚBLICO ALVO

  • Ciclistas que queiram iniciar no ciclismo de estrada, mtb ou triathlon
  • Ciclistas que já praticam ciclismo e querem aprofundar seus conhecimentos

 

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

  • O que é Mobilidade Articular
    • 05Mobilidade ou Flexibilidade?
  • Tipos de Mobilidade
  • Fatores relacionados à mobilidade (ou à falta de)
  • Mobilidade x Performance
  • Mobilidade x Dor
  • Técnicas para melhorar a mobilidade.
  • Sugestão de exercícios de mobilidade para ciclistas.

 

PALESTRANTES

  • Carol Narduchi
    • Professora de Educação Física

 

MATERIAL NECESSÁRIO

  • Computador ou Notebook (não recomendamos que seja por Smartphone)
  • Conexão com a internet

 

ESTRUTURA:

  • Apresentação teórica
  • Roda de discussão

 

NÚMERO DE VAGAS:

  • 100 vagas

 

VALOR:

  • R$40,00 por pessoa. (Promoção: GRATUITO)

 

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