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UniBio #025: Longevidade no esporte – O limite é você quem cria

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O QUE É O “Longevidade no esporte – O limite é você quem cria”

Aquela ideia que tínhamos quando criança de nossos avós velhinhos, sentados no sofá de casa com abdômen avantajado, é história do passado. Cresce a cada dia o número de pessoas que se recusam chegar nesse estágio da vida.

O envelhecimento populacional é um fenômeno mundial. Na década de 40 a expectativa de vida era de 50 anos de idade. Hoje é de 80 anos. Claro, que a medicina está avançando e ajudando muito. Mas, cada vez mais as pessoas recorrem a um estilo de vida saudável, que inclui qualidade na alimentação e a prática de exercícios físicos.

Apesar de não existir uma receita ou fórmula mágica para a longevidade, a ciência tem mostrado que se movimentar ao longo da vida contribui para frear o processo de envelhecimento, aumentar os anos vividos e, claro, mais do que isto, viver melhor.

Particularmente considero a corrida o “pulo do gato” como “porta de entrada” pra qualquer um que queira inserir uma atividade física na vida. É um esporte democrático, fácil de praticar, não tem idade pra começar, é de baixo custo e com resultados imediatos. Basta abrir a porta de casa e tem uma academia de céu aberto pra praticar.

Se fizer bem orientado, pode somar muito mais anos na conta pela frente. Um estudo publicado recentemente na revista do Colégio Americano de Cardiologia acompanhou mil corredores e quase 4 mil não corredores e observou que o grupo dos “ativos” viveu seis anos a mais, em média.

O que chamou a atenção é que os melhores resultados vieram não dos superatletas, mas de quem realizava atividade física moderadamente. Os benefícios foram mais intensos naqueles que corriam de duas a três vezes por semana, totalizando 2,5 horas semanais.

Nesta inquieta geração de “novos velhos” tem pessoas de 60, 70 e até acima de 80 anos que descobriram na corrida o prazer da viver. O fôlego e disposição com que ingressam na terceira idade é de dar inveja a muitos jovens.

Se você acha que a idade ou falta de tempo é um limitador pra começar uma atividade física, vale a pena ouvir este jovem senhor de 68 anos, que correu a primeira maratona aos 45, já completou 271 maratonas e ultras em 5 continentes e 41 países e não pensa em parar tão cedo.

Garanto que não irá faltar motivação e inspiração para calçar o tênis e sair por aí, correndo, pedalando ou se exercitando de alguma forma.

TEÓRICO:

  • Data:  05/05/21 (quarta-feira)
  • Horário:
    • Abertura da sala: 19:15
    • Apresentação: das 19:30 as 20:30
    • Discussão: das 20:30 as 21:00
  • Local: Webinar
  • Endereço: GoToMeeting

 

DINÂMICA:

  • todos os inscritos serão inseridos (as 18 horas, no dia do evento) em um grupo Whatsapp, por onde receberão o link para acesso ao WEBINAR

 

HISTÓRICO:

  • 05 de Maio de 2021

 

OBJETIVO:

  • Compartilhar histórias e experiências que sirvam de inspiração para estimular e promover a prática de esporte e da atividade física em geral.

 

PÚBLICO ALVO

  • Pessoas que pretendem iniciar alguma atividade física em geral.
  • Pessoas que gostam de desafios e busca inspiração pra objetivos pessoais.

 

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

  • Desafios inusitados
  • A importância da assessoria dos bons profissionais
  • Objetivos x planejamento
  • Idade x objetivos
  • O poder da sintonia do corpo e a mente
  • Desafios numa logística imprevisível
  • O glamour dos grandes eventos de corrida
  • Fatores motivacionais pra seguir em frente

 

PALESTRANTES

  • Nilson Lima
    • Consultor Financeiro
    • Maratonista

MATERIAL NECESSÁRIO

  • Computador ou Notebook ou Smartphone ou Tablet
  • Conexão com a internet

 

ESTRUTURA:

  • Apresentação teórica
  • Roda de discussão

 

NÚMERO DE VAGAS:

  • 100 vagas

 

VALOR:

  • R$40,00 por pessoa. (Promoção: GRATUITO)

*Somente para aqueles que desejam receber certificado de participação será cobrado uma taxa de emissão de R15,00. O nome do certificado será idêntico ao grafado na ficha de inscrição. (essa taxa se deve a terceirização do serviço)

 

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Informação adicional

Webinários

Sem Certificado (GRATUITO), Com Certificado

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