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UniBio #002: Emagrecimento – Um projeto para toda família.

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Descrição

publicidade - ecmbf 2017

O QUE É O “Emagrecimento. Um projeto para toda família.”

Se você pedala com certeza você sabe quanto você pesa.

Isso se deve ao fato que no ciclismo uma das correlações mais importantes e a relação Watt/Quilo. Isso significa que quanto mais força o ciclista transfere para a BIKE que quanto menos ele pesa, maior será sua velocidade em relação aos demais. Claro que existem outros fatores como constituição e estrutura corporal, bem como tipos de fibras musculares etc.

Se para atletas isso é problema, imagina então para aquele ciclista recreativo que está obeso ou mesmo com sobrepeso.

A grande diferença é que geralmente pessoas obesas estão inseridas em sua maioria em famílias e núcleos de relacionamentos os quais não favorecem sua perda de peso.

Outro fator que devemos levar em consideração é que pessoas que não são atletas profissionais geralmente estão inseridas em um contexto onde são submetidos a pressão de rotinas de trabalho, família, filhos, finanças, etc que os levam a descontar a ansiedade, stress, nervosismo, felicidade no alimento. E com isso é preciso entender a diferença entre fome e vontade de comer.

Assim vamos trazer mais esse assunto para apresentarmos.

 

TEÓRICO:

  • Data:  15/04/20 (quarta-feira)
  • Horário:
    • Abertura da sala: 20:00
    • Apresentação: das 20:30 as 21:30
    • Discussão: das 21:30 as 22:00
  • Local: Webinar
  • Endereço: GoToMeeting

 

HISTÓRICO:

  • 15 de abril de 2020

 

OBJETIVO:

  • Apresentar aos ciclistas um caminho para perder peso que não seja apenas um projeto, mas sim uma mudança de pensamentos, paradigmas e consequentemente, uma mudança de vida.

 

PÚBLICO ALVO

  • Ciclistas que queiram iniciar no ciclismo de estrada, mtb ou triathlon
  • Ciclistas que já praticam ciclismo e querem aprofundar seus conhecimentos

 

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

  • Fome física
  • Fome psicológica
  • Rotina e hábitos alimentares
  • Hábitos alimentares do indivíduo X hábitos alimentares da família
  • Hidratação no emagrecimento
  • Importância da organização das refeições
  • A importância do apoio familiar durante o processo de emagrecimento
  • Como evitar se autossabotar
  • Como trabalhar sua mente para enfrentar esse processo

 

PALESTRANTES

  • Drª Amanda Lemos
    • Nutricionista
  • Drª Kamila Fernandes
    • Psicóloga

 

MATERIAL NECESSÁRIO

  • Computador ou Notebook (não recomendamos que seja por Smartphone)
  • Conexão com a internet

 

ESTRUTURA:

  • Apresentação teórica
  • Roda de discussão

 

NÚMERO DE VAGAS:

  • 100 vagas

 

VALOR:

  • R$40,00 por pessoa. (Promoção: GRATUITO)

 

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