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Treino Indoor: Como treinar de maneira eficiente

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O QUE É O BIOCICLETA?

No dia 09 de setembro de 2007, nascia oficialmente o site BioCicleta com sua primeira logo. O nem vem dá ideia que o mecanismo é perfeito onde o sistema biológico do corpo (Bio) imprime força no sistema mecânico da bicicleta (Cicleta), e desde então acompanhando o nome vem “o corpo e a máquina em harmonia”, que futuramente seria substituído continuar lendo…

O QUE É UNIVERSIDADE BIOCICLETA?

A “Universidade BioCicleta” tem tem como objetivo disseminar o conhecimento, do básico ao avançado, realizando reuniões, fóruns, simpósios, conferencias, cursos, treinamentos, palestras, seminários, sejam presenciais ou on-line. Todos os temas tem como objetivo central a “Prática esportiva e Qualidade de Vida“. Para isso nos cercamos de pessoas fundamentadas e qualificadas para tal.

No inicio continuar lendo…

O QUE É “Treino Indoor: Como treinar de maneira eficiente

Esta palestra é designada para ajudar todas as pessoas que praticam cicloturismo, ciclismo e MTB de competição, entusiastas, profissionais e também atletas multisport.

Treinar indoor não é tão ruim quanto parece.

Com apoio de um profissional experiente e o uso de tecnologias e conhecimento o treinamento de ciclismo indoor poderá ficar menos monótono e até divertido.

Da ferramenta mais simples como um rolo de treinamento com poucos artifícios até um mais complexo como rolos interativos e bikes com sistema bluetooth e power meter, você poderá se beneficiar desta atividade sem precisar sair de casa e com um ambiente totalmente controlado (sem chuva, sem carro, sem vento).

Na atualidade, a correria do dia-a-dia e os inúmeros desafios que encontramos para treinar outdoor, como acidentes, rodovias sem acostamento, tempo curto devido a rotina de trabalho, enfim, treinar indoor é bastante benéfico e conseguimos ter ótimos resultados.

Então, se você deseja um treinamento seguro e eficiente, com controle de todas as variáveis, seu treino é aqui, INDOOR.

TEÓRICO:
Data:  27 de maio de 2020 (Quarta-feira)
Horário: 20:15 horas
Local: on-line
Endereço: inscritos receberão o link pelo whatsapp

Número de Vagas: 40
Valor: R$40,00 por pessoa. (Promoção: GRATUITO na quarentena)

HISTÓRICO:
– 27 de maio de 2020 (Quarta-feira)

OBJETIVO
– Apresentar os benefícios do treinamento de bike indoor, bem como conhecer as principais ferramentas necessárias para um treinamento mais eficiente e com qualidade.

PÚBLICO ALVO
– Profissionais de Educação Física, Ciclistas e Bikers, Cicloturistas, Atletas Multisport e Entusiastas.

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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
– Aspectos Gerais
– Avaliações
– Testes
– Treinamento Indoor
– Métricas
– WattBike

PALESTRANTES
– Frederico Vilarinho – Educador Físico

MATERIAL NECESSÁRIO
– Computador ou Notebook (não recomendamos que seja por Smartphone)
– Conexão com a internet

ESTRUTURA:
Apresentação teórica
Roda de discussão

 

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