Programa de Treinamento BioCicleta (Área do Atleta)

• Carteirinha de membro BRT
• Elaboração e acompanhamento de treinos para prática do ciclismo
• Elaboração e acompanhamento nutricional para perda de peso e performance no ciclismo
• Avaliações de Bioimpedância
• Avaliações de Rendimento Físico na bike
• Treinos Técnicos Mensais
  • Carro de apoio,
  • Motorista,
  • Mecânico
  • Hidratação
  • Suplementação.
• Aplicativo para acompanhamento nutricional
• Aplicativo para acompanhamento dos treinos de ciclismo
• Descontos em atividades da Universidade BioCicleta e BioCicleta Competições

Dinâmica do Acompanhamento

ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL

• Responsável: Ailton Alves, Nutricionista
• Avaliação de Bioimpedância (presencial) a cada 2 meses
• Avaliação Nutricional (presencial ou on-line) a cada 2 meses
• Baseado nos resultados da avaliação, os ciclistas serão divididos em 3 grupos:
  • Carbono
  • Aluminio
  • Cromoly
• Cada membro do grupo recebe um 1 plano alimentar mensal, construído baseado na avaliação dos indivíduos do de cada grupo
• Os planos alimentares são disponibilizados por meio de Aplicativo DietBox

ACOMPANHAMENTO TREINAMENTO CICLISMO

• Responsável: Heitor Cunha, Educador Físico
• Avaliação em teste de rendimento (presencial) a cada 2 meses, em local pré-determinado (Circuito L + Tenda dos Morenos)
• Baseado nos resultados da avaliação, os ciclistas serão divididos em 3 grupos:
  • Dura Ace
  • Ultegra
  • Tiagra
• Cada membro do grupo recebe um 1 planilha de treinamento semanal, incluindo: musculação, bike e corrida, construído baseado na avaliação dos indivíduos de cada grupo
• Os planos alimentares são disponibilizados por meio de Aplicativo DietBox

TREINOS TÉCNICOS *

• Responsável: Alessandro Alves, Atleta
• Treinos mensais para trabalhar na prática as técnicas do ciclismo (pelotão, circuito, subida, curva, descida, endurance, etc)
• Durante os treinos serão trabalhos individualmente, em grupos pré-definidos e todos coletivamente.
• Os treinos técnicos serão disponibilizados por meio de Aplicativo Strava.

  (*) Obrigatório a utilização do uniforme completo do BRT (bretelle, camisa, manguito, meias) para participação dos treinos técnicos. E altamente recomendado a cursar os treinamentos: "Garmin e Suas Funcionalidades" e "Técnicas para pedalar dentro do pelotão" da Universidade BioCicleta.

• Responsável: Carlos Menezes, Manager
• Eventualmente a Universidade BioCicleta oferece cursos no mais variados temas, aberto a toda a comunidade. Embora esses cursos não estejam incluidos no pacote EQUIPE BIOCICLETA ROAD TEAM, os membros da equipe terão descontos para inscrição e participação dos curso e treinamentos oferecidos pela UNIVERSIDADE BIOCICLETA
• A divulgação e inscrição desses cursos serão realizados pelo portal www.biocicleta.com.br

ATIVIDADES BIOCICLETA COMPETIÇÕES

• Responsável: Carlos Menezes, Manager
• Eventualmente  BioCicleta Competições oferece desafios pessoais no ciclismo, aberto a toda a comunidade. Embora esses cursos não estejam incluidos no pacote EQUIPE BIOCICLETA ROAD TEAM, os membros da equipe terão descontos para inscrição e participação nos desafios oferecidos pelo BIOCICLETA COMPETIÇÕES.
• A divulgação e inscrição desses cursos serão realizados pelo portal www.biocicleta.com.br