Fomos atrás para entender o motivo pelo qual isso estava ocorrendo e descobrimos que não maior parte das vezes está relacionado com a dificuldade do ciclista em Ler e Entender o treino.
Pensando nisso traçamos uma linha de raciocínio baseada em Percepção Subjetiva de Esforço (PSE), Frequência Cardíaca (rpm) e Potência (Watts) e utilização da plataforma Training Peaks para poder facilitar os treinos.
Acreditamos que quando o ciclista entende a lógica e do treino, ele passa a fazer parte do processo e os resultados aparecem com mais facilidade.
OBJETIVO:
• Apresentar aos ciclistas um programa de treinamento para a provas de até 3 horas de duração
PÚBLICO ALVO
• Ciclistas que queiram iniciar no ciclismo de estrada
• Ciclistas que já praticam ciclismo a pouco tempo e necessitam de ajustes em seus treinos para aumento da performance
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
• Treinamento por Percepção Subjetiva de Esforço
• Treinamento por Candência
• Treinamento por Potência
• Plataforma Training Peaks
PALESTRANTES
• Heitor Cunha – Treinador
o Educador Físico pela UFU
o Mestre em Genética/Bioquímica pela UFU
o Treinador 4X Team Assessoria Esportiva
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