“Programa de Treino” (Palestra)

R$40,00

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Descrição

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INFORMAÇÕES:

Modalidade: Teórico
Data: 07/01/2018 segunda-feira
Horário: 19:00 horas
Local: Auditório Clinica OM
Número de Vagas: 15 vagas
Valor: R$ 40,00

OBJETIVO

  • Apresentar aos Ciclistas de Uberlândia e Região a diferença entre treinar e pedalar, evidenciando as vantagens de seguir uma rotina esportiva, mesmo para aqueles que não pretendem competir.
  • Apresentar a esses ciclistas uma proposta para orientar seus treinos ao longo do ano de 2019
Equipe BioCicleta Road Team

PÚBLICO ALVO
Ciclistas amadores da modalidade Speed/Road/Estrada que Treinam/Pedalam com frequência, mas sem uma orientação para tal.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

  • Evidenciar a diferença entre treinar e pedalar
  • Explicar o que é uma rotina de treinos
  • Elucidar quais são as vantagens de ter uma rotina de treinos
  • Apresentar o que é necessário Você Treina ou Pedala?
  • Quais os primeiros passos para começar a treinar
  • Por que treinar ao invés de simplesmente pedalar
  • A importância da preparação Mental/Física para a pratica esportiva
  • Como conciliar rotina de treinos e dia-a-dia
  • A importância da organização para que os treinos encaixem na sua rotina
  • Como não deixar os treinos atrapalharem a sua convivência familiar.

DETALHAMENTO:

Na oportunidade, Prof. Carlos Menezes, quem tem mais de 12 anos de experiência em Ensino Universitário e mais de 08 anos como “Bike Fitter”, possuindo várias formações nacionais e internacionais, sendo bicicleteiro e ciclista por uma vida, abordará o tema em linguagem simples e acessível, referenciando sua experiência como estudo de caso.

Desafio 3 horas de interlagos

Esse encontro além de uma apresentação teórica apresenta uma proposta prática para guiar a rotina de ciclistas recreativos e/ou amadores (de estrada) na sua prática esportiva, afim de alcançar resultados não somente estéticos ou de performance, mas principalmente no que se refere a QUALIDADE DE VIDA.

Pedalando X Treinando

Você é nosso convidado.

MATERIAL NECESSÁRIO (sugerido)

Essa palestra não tem necessidade de nenhum material em especial

ESTRUTURA

Essa palestra não tem necessidade de nenhum estrutura em especial

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